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Rückenschule

Die Rückenschule ist für jeden geeignet, der Rückenschmerzen vorbeugen möchte aber auch für diejenigen, die bereits Rückenprobleme haben. Man sollte – auch trotz vorhandener Rückenprobleme – in der Lage sein, eine funktionelle Gymnastik auf Matten mitzumachen.

Ziele
Als ein Bestandteil der Therapie bei Rückenerkrankung bietet der Rückenschulkurs die Möglichkeit „wirbelsäulenschädliche“ Lebensweisen aufzuzeigen und durch „wirbelsäulenfreundliche“ zu ersetzen. Gerade in der heutigen Zeit, in der Bewegungsmangel, Streß und Monotonie die Arbeitsabläufe und den Alltag bestimmen, dient die Rückenschule auch der präventiven Gesundheitspflege.

Auf kognitiver Ebene wird die Motivation zur Bewegung gefördert und eine möglichst dauerhafte Verhaltensänderung angestrebt. Der Teilnehmer soll lernen, mehr Selbstverantwortung für sich zu übernehmen und ein positives Körperbewußtsein zu entwickeln.

Die Rückenschule als Maßnahme zur Gesundheitsförderung ersetzt nicht die medizinisch–therapeutische Behandlung.

Jede einzelne Einheit ist in thematische Schwerpunkte gegliedert. 
Eine Rückenschulstunde besteht aus einem theoretischen und einem praktischen Teil.

theoretischer Teil
Patientengerechte Vermittlung von Anatomie und Physiologie der Wirbelsäule
Demonstration wirbelsäulengerechter Bewegungstechniken (ADL)
Vermittlung arbeitsplatzbezogener Bewegungsmöglichkeiten

praktischer Teil
Mobilisierung der Wirbelsäule und ihren nahen Gelenken
Funktionsgymnastik vorwiegend zur Kräftigung der insuffizienten Muskulatur bzw. zur Dehnung verkürzter Muskulatur
Verbesserung der Körperwahrnehmung durch Entspannungstechniken (z.B. Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen)

Kursumfang: 10x 60 min 1x wöchentlich

Ein Rückenschulkurs kann auch in Ihrem Betrieb, im Kindergarten, in Schulen etc. durchgeführt werden. 

 


Öffnungszeiten

Öffnungszeiten

Montag bis Freitag: 08:00 Uhr bis 20:00 Uhr

Samstag: 
geschlossen

Sonntag: 
10:00 Uhr bis 16:00 Uhr

Anmeldung

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THERA TRAIN Reha & Rückenzentrum

Heinrich-Büssing-Ring 40
38102 Braunschweig 

Telefon: 0531 2710999

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